#뇌과학 #습관형성 #최적화 #생산성 #생활심리 #자기계발 #효율성1 당신의 뇌는 최적화를 원한다 뇌당신의 뇌는 최적화를 원한다 서론우리는 매일 수많은 정보와 선택지 속에서 살아갑니다. 무엇을 먹을지, 어떤 일을 먼저 처리할지, 어떤 콘텐츠를 클릭할지 등 사소한 결정부터 중요한 판단까지 우리의 뇌는 끊임없이 활동합니다. 흥미로운 점은, 이러한 복잡한 과정 속에서도 뇌는 항상 ‘최적화’를 향해 움직인다는 사실입니다. 에너지를 적게 쓰고 효율을 높이는 방향으로 사고와 행동을 이끄는 것이죠.본론1. 뇌는 에너지를 절약하는 기관뇌는 체중 대비 많은 에너지를 사용하기 때문에 불필요한 에너지 소모를 줄이려 합니다. 그래서 익숙한 패턴과 학습된 행동에 의존하고, 빠른 판단을 내리려는 경향이 강해집니다.2. 습관의 자동화는 최적화의 결과아침에 자동으로 스마트폰을 확인하거나 같은 길로 출근하는 이유는 뇌가 반복 행동.. 2025. 11. 28. 이전 1 다음
