#자기계발 #동기부여 #도파민 #뇌과학 #목표달성 #성공하는법 #의지력 #습관형성 #생산성 #마인드셋 #직장인자기계발 #성장마인드셋1 목표 달성에 매번 실패하는 당신, '의지' 말고 '호르몬'을 믿으세요 (도파민 업무방식 7단계) 왜 우리는 작심삼일에 그칠까요?"내 인생의 주인은 나라고 외쳤지만, 정작 내 뇌는 스마트폰이 주는 1초짜리 쾌락(도파민)에 휘둘려 노예처럼 반응하고 있었습니다." 매년 새해가 되면 다이어리 첫 장에 거창한 목표를 적습니다. 다이어트, 영어 공부, 부업으로 월 100만 원 벌기 등 꿈은 언제나 화려합니다. 하지만 일주일, 길어야 한 달이 지나면 어떤가요? 불타오르던 의지는 온데간데없고, "나는 역시 끈기가 부족해"라며 자책하고 있는 자신을 발견하곤 합니다.하지만 단언컨대, 당신의 실패는 당신의 성격 탓이 아닙니다. 그것은 '전략의 실패'이자 '뇌과학에 대한 이해 부족' 때문입니다.인간의 의지력은 배터리와 같습니다. 쓰면 쓸수록 방전되는 소모성 자원이죠. 반면, 우리 뇌에는 쓰면 쓸수록 더 강력한 동기를 만.. 2025. 12. 22. 이전 1 다음
