상상2 무의식의 주요 특징 1️⃣ 끊임없이 작동한다무의식은 우리가 깨어 있을 때뿐만 아니라, 잠을 자는 동안에도 계속 활동합니다.특히 꿈, 직관, 자동적 행동 등을 통해 그 영향을 드러냅니다.내 의도와는 상관없이 자동적으로 상상을 통해 내부 스크린에[마음의 창] 표현된다 [무의식의 언어는 상상]그 상상을 듣고, 보고, 감정을 느끼며, 냄새까지 떠올릴 수 있다2️⃣ 반복을 통해 학습한다무의식은 반복적인 경험과 자극에 의해 프로그래밍됩니다.[인간의 90%의 정신활동이 프로그래밍된 데로 작동된다]예를 들어, 반복적으로 들은 말이나 행동 패턴이 무의식에 각인되어 자동적인 반응을 유도합니다.이 때문에 긍정적인 습관 형성이 중요합니다.3️⃣ 감정과 깊이 연결되어 있다무의식은 논리적인 사고보다 감정과 본능에 더 많은 영향을 받습니다.[기억은 .. 2025. 3. 3. 무의식을 통제하는 방법 1. 자기 인식(Self-awareness) 높이기무의식을 통제하려면 먼저 자신의 무의식적 행동과 말의 그리고 감정의 패턴을 인식하는 것이 중요합니다.일기 쓰기: 자신의 감정과 행동을 기록하면 무의식 속 반복되는 패턴을 발견할 수 있습니다.자기 성찰: 하루 동안 있었던 일과 반응을 돌아보며, 특정 감정이 왜 발생했는지 탐색합니다.자기 관찰: 떠오르는 생각의 횟수를 적고, 그 생각을 관찰하기 [아 내가 지금 이런 생각을 하고 있구나!]2. 꿈 분석(Dream Analysis) 활용꿈은 무의식의 표현이며, 이를 분석하면 내면의 억압된 감정이나 욕망을 이해할 수 있습니다.꿈 기록: 아침에 일어나서 꿈의 내용을 적고 패턴을 분석합니다.꿈 해석: 반복되는 상징이나 특정한 감정을 찾아 의미를 탐색해 봅니다.피드백:.. 2025. 3. 3. 이전 1 다음
