전체 글11 의식 혁명 [POWER VS FORCE] 데이비드 호킨스의 **『의식 혁명 (The Eye of the I)』**은 의식의 발전과 진화에 관한 심오한 철학적, 영적 탐구를 다룬 책입니다. 호킨스는 의식의 다양한 수준과 그가 제시하는 의식의 ‘지도’를 통해 인간이 경험하는 현실과 감정, 사고, 행동을 어떻게 이해하고 변형할 수 있는지 설명합니다. 이 책은 의식의 변화를 통해 개인이 보다 높은 수준의 깨달음에 도달할 수 있다는 내용을 중심으로 전개됩니다. 책의 내용 요약1.의식의 발전호킨스는 인간의 의식이 다양한 수준으로 나뉘어 있다고 주장합니다. 각각의 의식 수준은 사람의 감정과 사고를 지배하며, 이 수준들은 인간의 경험과.. 2025. 3. 7. 무의식의 주요 특징 1️⃣ 끊임없이 작동한다무의식은 우리가 깨어 있을 때뿐만 아니라, 잠을 자는 동안에도 계속 활동합니다.특히 꿈, 직관, 자동적 행동 등을 통해 그 영향을 드러냅니다.내 의도와는 상관없이 자동적으로 상상을 통해 내부 스크린에[마음의 창] 표현된다 [무의식의 언어는 상상]그 상상을 듣고, 보고, 감정을 느끼며, 냄새까지 떠올릴 수 있다2️⃣ 반복을 통해 학습한다무의식은 반복적인 경험과 자극에 의해 프로그래밍됩니다.[인간의 90%의 정신활동이 프로그래밍된 데로 작동된다]예를 들어, 반복적으로 들은 말이나 행동 패턴이 무의식에 각인되어 자동적인 반응을 유도합니다.이 때문에 긍정적인 습관 형성이 중요합니다.3️⃣ 감정과 깊이 연결되어 있다무의식은 논리적인 사고보다 감정과 본능에 더 많은 영향을 받습니다.[기억은 .. 2025. 3. 3. 무의식의 특징과 이론 1.의식적으로 인식되지 않음무의식은 우리가 직접적으로 인식할 수 없는 정신 영역입니다. 생각이나 감정이 의식의 표면으로 떠오르지 않지만, 우리의 행동과 감정에 영향을 미칩니다. 인간이 불행한 이유는 인간의뇌의 작동중 90% 정신활동이 무의식적으로 이루어 지며, 행동의 결과에 후회하는 이유는 무의식적으로 자동적으로 실행 되었기 때문이다.2.억압된 기억과 욕망 포함무의식에는 과거의 트라우마, 억압된 기억, 수용하기 어려운 욕망 등이 포함됩니다. 이는 심리적 갈등을 일으킬 수 있습니다. 과거 부모나 가까운 지인으로 부터 좋지 못한 경험이 안좋은 감정과 함께 기억되고, 그 감정이 해소되지 않으채 성인이 되어, 그 와 유사한 상황이 발생하면 자동적으로 그 감정이 올라와 타인에게 투사하게 된다.3.논리적이지 않음무.. 2025. 3. 3. 무의식 활용방법[ 자기암시, 시각화, 명상, 신체및 습관 활용] 무의식을 활용하는 방법은 우리의 사고방식과 행동에 큰 영향을 미치는 무의식의 특성을 이해하고 이를 의도적으로 활용하는 것입니다. 무의식을 효과적으로 활용하면 창의력, 문제 해결 능력, 학습 능력, 자기 계발 등에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다.1. 긍정적인 자기 암시무의식은 반복적인 메시지에 영향을 많이 받습니다."나는 성공할 수 있다", "나는 건강하다" 등의 긍정적인 자기 암시를 지속적으로 하면 무의식이 이를 받아들이고 현실에서도 긍정적인 영향을 미칩니다. 무의식에서 자동적으로 말하는 모습 소리가 들릴때 까지 반복합니다.의지나 노력이 감미되면 무의식은 정반대의 모습을 떠올린다. 그러니 매우 자연스럽게 언제 어디서나 실행2. 시각화(Visualization) 훈련원하는 목표를 구체적으로 이미지화하면 .. 2025. 3. 3. 무의식을 통제하는 방법 1. 자기 인식(Self-awareness) 높이기무의식을 통제하려면 먼저 자신의 무의식적 행동과 말의 그리고 감정의 패턴을 인식하는 것이 중요합니다.일기 쓰기: 자신의 감정과 행동을 기록하면 무의식 속 반복되는 패턴을 발견할 수 있습니다.자기 성찰: 하루 동안 있었던 일과 반응을 돌아보며, 특정 감정이 왜 발생했는지 탐색합니다.자기 관찰: 떠오르는 생각의 횟수를 적고, 그 생각을 관찰하기 [아 내가 지금 이런 생각을 하고 있구나!]2. 꿈 분석(Dream Analysis) 활용꿈은 무의식의 표현이며, 이를 분석하면 내면의 억압된 감정이나 욕망을 이해할 수 있습니다.꿈 기록: 아침에 일어나서 꿈의 내용을 적고 패턴을 분석합니다.꿈 해석: 반복되는 상징이나 특정한 감정을 찾아 의미를 탐색해 봅니다.피드백:.. 2025. 3. 3. 이전 1 2 다음
