전체 글35 생각은 착각이다 생각이란"생각은 대상이나 사건, 현상의 표상이 우리의 의식에 들어오고, 우리가 기존에 가지고 있던 지식체계를 통해 해석하고 정보를 처리하는 과정이라 말한다. 하지만 이 과정에서 우리가 의도적으로 하는 생각은 없다. 모든과정이 매우 자동적으로 처리 되므로 그 판단에는 객관성과 논리성이 매우 부족하고, 가장중요한 핵심은 생각은 내가 하는 것이 아닌 마음속에서 자동적으로 떠오르는 것이다. 그러므로 생각은 착가이다 라고 말할수 있다. 이제 이 생각에 대해서 알아보자1. 생각의 자동화와 착각우리의 뇌는 효율성을 위해 많은 생각을 자동화합니다. 이러한 자동화된 사고는 때때로 현실과 다른 착각을 불러일으킵니다. 예를 들어, 첫인상이나 선입견에 기반한 판단은 실제 사실과 다를 수 있습니다. 하지만 우리는 그것을 사실로.. 2025. 4. 13. 생각 사용 설명서[6가지 요약] 『생각 사용 설명서』는 우리가 매일 사용하는 '생각'이라는 도구를 보다 효과적으로 활용하기 위한 방법을 안내하는 책입니다. 저자는 우리가 무심코 떠오르는 생각에 끌려다니기보다는, 의도적으로 생각을 설계하고 사용하는 법을 익혀야 삶의 질이 달라진다고 강조합니다. 이 책은 사고의 메커니즘을 이해하고, 이를 바탕으로 더 나은 선택과 행동을 할 수 있도록 돕는 구체적인 전략들을 제시하고 있다 . 6가지로 요약하자면?1. 생각은 자동으로 흐른다책의 초반부에서 저자는 우리의 생각이 대부분 자동화되어 있으며, 의식하지 않아도 끊임없이 흐른다고 설명합니다. 뇌는 에너지를 아끼기 위해 익숙한 방식으로 사고를 반복하는데, 이것이 때로는 편견이나 비합리적 판단으로 이어지기도 합니다. 이를 '생각의 자동 운전 모드'라고 표현.. 2025. 4. 13. 긍정의 힘 [7가지 핵심 내용] 조엘 오스틴(Joel Osteen)의 『긍정의 힘』(원제: Your Best Life Now) 은 인생에서 긍정적인 태도가 얼마나 강력한 변화를 이끌어낼 수 있는지에 대해 이야기하는 책이다 . 이 책은 단순한 자기계발서가 아니라, 신앙과 삶을 아우르며, 긍정적인 사고방식을 통해 행복하고 풍요로운 삶을 살도록 독려한다 . 저자는 독자들에게 "생각하는 대로 된다"는 믿음을 강조하며, 스스로를 믿고 하나님이 주시는 축복을 기대하는 태도를 갖출 것을 권하고 있다책은 총 7가지 원칙을 중심으로 전개되며 . 각 원칙은 우리의 삶을 변화시키고 더 나은 방향으로 나아가게 하는 실천적인 방법을 제시하고 있다.1. 긍정적인 기대를 품어라가장 먼저 저자는, 매일을 긍정적인 기대 속에서 맞이해야 한다고 강조한다. 성공하는 사.. 2025. 4. 13. 무의식을 지배하기 위한 실용적인 방법 무의식을 지배하기위한 실용적인 방법은 무의식을 효과적으로 활용하고 통제하는 다양한 방법들로, 우리의 행동과 사고 패턴을 긍정적으로 바꾸는 데 초점을 맞추고 있습니다. 핵심내용은 요약하면 다음과 같습니다.1. 자기 암시(Positive Affirmation) 활용하기무의식은 반복적인 말을 그대로 받아들이는 경향이 있습니다.긍정적인 자기 암시를 반복하면 무의식이 새로운 신념을 형성합니다.실천 방법아침과 자기 전에 거울을 보며 긍정적인 문장을 말합니다.예: "나는 충분히 가치 있는 사람이다", "나는 원하는 목표를 이룰 수 있다."하루 3번씩 10번 이상 반복하면 효과가 커집니다.2. 무의식 프로그래밍을 위한 시각화(Visualization) 기법원하는 목표를 이미 이룬 것처럼 생생하게 상상하면 무의식이 이를.. 2025. 3. 30. 무의식을 지배하는 사람, 무의식에 지배당하는 사람 핵심내용 요약 1. 책의 개요: 무의식과 인간의 삶이 책은 인간의 행동과 사고가 무의식에 의해 얼마나 강하게 영향을 받는지를 설명하고, 무의식을 적극적으로 활용하는 사람과 무의식에 휘둘리는 사람의 차이를 분석한다. 저자는 우리가 단순히 의식적으로 선택하고 결정하는 것이 아니라, 깊은 곳에 자리 잡은 무의식적 신념과 감정, 기억들이 삶을 좌우한다고 강조한다.책은 크게 무의식의 작동 방식, 무의식의 함정, 그리고 이를 지배하는 방법 세 부분으로 나뉜다.2. 무의식의 작동 방식무의식은 우리의 삶을 설계한다인간의 행동, 감정, 신념은 대부분 무의식에 의해 결정된다.성장 과정에서 형성된 무의식적 사고 패턴이 우리의 삶을 좌우한다.특정한 감정이나 생각이 반복되는 이유도 무의식의 영향 때문이다.무의식이 행동을 결정하는 과정과거의 .. 2025. 3. 30. 무의식은 답을 알고 있다! 핵심내용 요약 1. 책의 핵심 개념: 무의식의 힘『무의식은 답을 알고 있다』는 우리의 삶에서 중요한 결정을 내리는 데 무의식이 얼마나 강력한 역할을 하는지를 탐구하는 책이다. 우리는 종종 의식적으로 문제를 해결하려 하지만, 저자는 우리의 무의식이 더 빠르고 정확한 답을 제시할 수 있다고 주장한다. 무의식은 과거의 경험, 직관, 감각 등을 바탕으로 정보를 빠르게 처리하며, 우리가 인식하지 못하는 사이에 최적의 선택을 할 수 있도록 도와준다.2. 무의식적 사고와 의식적 사고의 차이책에서는 인간의 사고를 크게 두 가지로 나눈다.의식적 사고: 논리적이고 분석적이며, 주의를 기울여야 하는 사고 방식이다. 문제를 체계적으로 해결할 때 필요하지만, 지나치게 분석할 경우 오히려 결정을 내리는 속도가 느려지거나 판단이 흐려질 수 있다.. 2025. 3. 30. 이전 1 2 3 4 5 6 다음
