본문 바로가기

전체 글32

"우리는 하루를 어떻게 보내는가?" 의식과 무의식의 관점에서 본 인간 정신활동 구조에 대한 고찰 🔸 초록(Abstract)본 연구는 인간의 일상적인 정신활동 구조를 ‘의식(10%)과 무의식(90%)’이라는 비율로 바라보며, 인간의 일상행동과 생각의 불일치 원인을 탐구한다. 이를 통해 인간이 무의식적으로 살아가는 현상을 관찰하고, 의식의 비중을 의도적으로 높이려는 실험을 통해 새로운 감정과 인식의 변화를 경험한 사례를 분석한다. 본 논문은 인간의 정신 구조에 대한 인식의 전환과 의식적인 삶의 가능성에 대한 탐색이다.🔸 1. 서론현대인은 일상 속에서 많은 활동을 수행하지만, 실제로 ‘지금 이 순간’에 얼마나 집중하며 살아가고 있는가에 대한 의문을 제기한다. 인간의 정신활동은 대부분 무의식적으로 이루어지며, 이는 삶의 주도권이 외부 자극과 .. 2025. 6. 9.
현재의 순간과 동일시 하여라! 과거,현재, 미래,의 순간들은 모두 현재 지금 일어나고 있다. 생각이라는 도구를 통해서.............1초 후면 과거, 다가올 1초 전은 미래, 계속 이과정이 반복된다.대부분 과거는 후회, 미래는 걱정 불안,의 생각이 90%를 차지한다극단적이긴 하지만 사실이 그렇다. 인간에게는 반추하는 역활을 담당하는 뇌영역 있다.감정정리가 안되서이며, 자신이 당한것이 너무억울하기에 반추를 하게된다그래서 지금 이순간이 기분이 좋지 못하며, 눈앞에 다가올 미래에도 영향을 받는다. 마음공부에서 가장 중요한 부분은 바로 생각과 감정을 통제하는 훈련을 하는것이다즉 마음에서 떠오르는 기억은 실체가 없고, 단지 기적핵 속에 존재하는 이야기 일 뿐이다하지만 뇌는 이렇게 받아들이지 않고, 실제 지금 이 순간에 일어나고 있다고 .. 2025. 6. 2.
현재의 순간과 자신을 동일시 해라! 인간은 태어날 때 90%의 무의식적 자아의 프레임이 형성된 채 태어나며, 10%의 의식적 자아는 오감을 통해 외부의 정보를 단지 인지(학습)하는 기능을 탑재한 채태어난다.눈을 뜨고 감각을 느끼는 시기가 되면 10%의 의식이 매우 활발하게 활동한다모든것(사물, 상황)들이 새로운 정보이며, 학습이기에 10%의 의식이 인지하고, 90%의 무의식에 개념화 되어 저장되는 것이다.말을 하는 시기가 되면, 그동안 의식을 통해 저장된 데이터 값을 바탕으로 언행을 하기 시작한다.이 시기는 무의식적 자아의 활동이 점점 증가하게 된다. 5~6세가 되면 자신의 주장을 펼치기 시작며, 부모님의 말에 저항을 하기 시작한다. 이 시기부터 무의식적 자아의 활동이 활발해지며, 학교에 가게된다이시기 부터는 가정환경및 부모의 말에 .. 2025. 5. 29.
무의식을 활용해야 성공 할 수 있다! 인간의 정신활동 중 90%가 무의식이며, 10%가 의식적 할동이다.이유는 간단하다 . 인간이 태어나면서 부터 생물학적으로 자연 선택되어 진 것이다.그래서 우리는 이를 인정하고 받아드려야 한다. 나 정신병 아니야 하며 정신과를 찾아가 진료를 받은 사례가 있다.이유는 "자꾸 상상이 내 의지와는 상관없이 자꾸 떠올라요! 그래서 그 상상처럼 화내고 있는 내 자신을 볼 때 마다 깜작 놀래요!" 라며 진료를 받은적이 있다.이제 그 이유를 한번 파혜쳐 본다1. 무의식 이란 무엇인가? -무의식이란 내가 의식적 인지를 하지 않아도 자동적으로 사고하고 행동하는 것을 말함[ 습관에 비유]하루중 대부분의 판단과 활동이 자동적으로 이루어지고 있다. 자신의 의지와는 상관없이양치질, 옷입기, 운전하기, 상대와 대화할 때 패턴 등.. 2025. 5. 9.
의식적인 삶을 살기 위한 방법 의식적인 삶을 산다는 것은 단순히 하루하루를 살아가는 것이 아니라, 자신의 가치와 목표를 분명히 인식하고 그에 따라 행동하며 삶의 방향을 주체적으로 이끌어가는 것을 의미합니다. 이는 자기 자신과의 깊은 대화와 성찰을 필요로 하며, 외부 자극에 수동적으로 반응하는 삶에서 벗어나 능동적으로 선택하는 삶을 지향합니다. 아래는 의식적인 삶을 살기 위한 실질적인 방법들입니다.1. 자기 인식의 확장의식적인 삶의 첫걸음은 자기 자신을 아는 것입니다. 정기적으로 자신에게 질문을 던져보세요: "나는 지금 무엇을 느끼고 있는가?", "내가 진정 원하는 것은 무엇인가?", "이 선택은 내 가치와 부합하는가?" 일기를 쓰거나 명상을 통해 감정과 생각을 관찰하는 습관을 들이면 자기 인식 능력이 향상됩니다. 2. 삶의 우선순위 .. 2025. 4. 30.
쇼츠(Shorts) 영상 만드는 법 1. 쇼츠 영상이란?쇼츠(Shorts)는 15초에서 최대 60초 이내의 세로형 짧은 영상 콘텐츠입니다. 유튜브, 인스타그램 릴스, 틱톡, 네이버 숏폼 등 다양한 플랫폼에서 인기를 끌고 있으며, 짧고 강렬한 메시지 전달이 핵심입니다. 최근에는 콘텐츠 마케팅, 개인 브랜딩, 취미 공유까지 다방면으로 활용되고 있습니다.2. 쇼츠 영상 제작 단계🧠 1) 기획 단계목적 설정:어떤 메시지를 전달하고 싶은가요? (정보 제공, 재미, 브이로그, 홍보 등)타겟 설정:누가 이 영상을 볼까요? (10대, 직장인, 부모님 등)주제 선정:흥미를 끌 수 있는 간결한 주제가 중요합니다.예:“1분만에 배우는 일본어 인사말”“카페 알바의 현실 대공개”“3초 만에 웃기는 개그 모음”스크립트 작성:대본 없이 촬영하면 산만해질 수 있어요.. 2025. 4. 16.

티스토리툴바