현재의 순간과 동일시 하여라!
과거,현재, 미래,의 순간들은 모두 현재 지금 일어나고 있다. 생각이라는 도구를 통해서.............1초 후면 과거, 다가올 1초 전은 미래, 계속 이과정이 반복된다.대부분 과거는 후회, 미래는 걱정 불안,의 생각이 90%를 차지한다극단적이긴 하지만 사실이 그렇다. 인간에게는 반추하는 역활을 담당하는 뇌영역 있다.감정정리가 안되서이며, 자신이 당한것이 너무억울하기에 반추를 하게된다그래서 지금 이순간이 기분이 좋지 못하며, 눈앞에 다가올 미래에도 영향을 받는다. 마음공부에서 가장 중요한 부분은 바로 생각과 감정을 통제하는 훈련을 하는것이다즉 마음에서 떠오르는 기억은 실체가 없고, 단지 기적핵 속에 존재하는 이야기 일 뿐이다하지만 뇌는 이렇게 받아들이지 않고, 실제 지금 이 순간에 일어나고 있다고 ..
2025. 6. 2.
